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PLAYERS

みんなでやるから続けられる体操です
こけないからだ体操

地域の課題

”亡くなるまでの10年前後は健康ではない”

平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。2016年において、この差は男性8.84年、女性12.35年。平均寿命は延びている日本において健康寿命の延伸も必要です。

活動について

足や腰、肩の筋肉を鍛えることで、転びにくく活動的に動くことができるように取り組む。身体機能の改善だけでなく、筋力強化を通じて生活に自信を取り戻し、主体的でハリのある生活を目指しています。

週に1回、地区毎に集まり椅子に座り、CDの音楽に合わせて筋力体操を行います。個人のレベルに合わせて100グラムから1キロの調整可能なおもりを手首や足首に巻き付け、ゆっくりと手足を動かしていきます。

活動情報

実施主体
各地区体操グループ
実施地区
町内19箇所(令和2年3月9日現在)
お問い合わせ
三股町地域包括支援センター☎︎0986-52-8634
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