ドアツードアの弊害

地方では当たり前の自家用車によるドアツードアの生活に慣れ親しんだ私たち。厚生労働省が推奨する一日10,000歩。いや、7,000歩を歩いている人がどれだけいるのでしょうか？

クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」をポールを使った簡単な歩行運動として広まったのが「ノルディックウォーキング」ヨーロッパではコンビニでもノルディックポールが売っているほど人気があります。季節を問わず、誰でも始められ、ポールを使うことで四足歩行となり、足首、膝、腰に負担をかけることなく全身運動ができます。そんなノルディックウォーキングを三股でも！！の掛け声で始まった活動は、上級インストラクター”遠矢先生”の指導の下、少しづつその輪が拡がっています。ノルディックウォーキングでみんなと楽しく運動することで、筋力維持、さらには生活習慣病の予防にもつながります。